5月6日、13日下午，千亿·体育（中国）官方网站第四与第五期心理健康教育团体辅导如期举办，培训主题分别为“心理工作沟通技巧演练”、“释放情绪”。本研心理委员、宿舍长及辅导员参会。

（李宣谕老师组织同学们进行情绪感知练习）

第三期培训中，李老师首先带领同学们进行情绪感知练习，引导同学们通过体会其他同学写在便签纸上的语言，来觉察其背后隐藏的情绪。

随后，李老师举例介绍了抑郁症相关知识，阐释了抑郁症的伴随症状，如“情绪低落”、“兴趣减退”、“快感消失”等。根据症状的丰富程度以及症状对于生活的危害程度，抑郁症可划分为轻度、中度和重度三个严重程度标准。

最后，李老师通过案例示范，教导同学们如何从个人的外在表现判断其是否潜在患有抑郁症，以及抑郁的程度、持续时间，并详细介绍了对抑郁症患者加以干预和情绪疏导的方法。

（参训人员参与你画我猜活动）

5月13日，李老师以趣味游戏“你画我猜”开启第五期培训，同学们两两一组，互动完成。活动过程中，李老师带领大家仔细感受互动中呈现的不同情绪。

接着，同学们在李老师的指导下进行三分钟绘画，跟随着音乐伴奏随心而绘，充分释放内心情感。同学们描绘出了丰富的图画并相互交流展示，踊跃分享自己的创作思想和情绪来源。

（参训人员参与活动并进行分享）

最后，李老师带领同学们进行了“情绪手掌”与“情绪容器”活动体验。在李老师的指导下，同学们将情绪融入创作，用不同的工具制作出许多特色作品。完成作品后，同学们相互分享，交流心得，课堂互动异彩纷呈。

（参训人员认真总结中）

至此，第四、第五期心理培训课程圆满结束。通过两次心理培训，同学们提高了情绪觉察意识，心理工作沟通技巧得到提升，帮助同学们在未来更好地投入到心理建设工作中。未来，千亿·体育（中国）官方网站将持续开展心理健康教育系列培训课程，为同学们提供有效的心理帮助，维护积极向上的校园氛围。