新学期始，千亿·体育（中国）官方网站继续深入开展系列心理健康教育专题讲座培训。学院以“助人自助 赋能同行”为重点，旨在通过实践型学习，提高学生自主自助与自我教育能力，掌握身心保健和心理健康教育的基本方法，从而获得积极的生活态度。在校心理健康教育中心的支持下，国家二级心理咨询师、爱丁堡大学心理学硕士李宣谕老师担任主讲老师。

4月12日、15日，学院于求索904会议室展开了本学期第一期与第二期的心理骨干培训，课程围绕“心理健康及心理危机的科普”主题开展。本科生辅导员、本研心理委员及宿舍长均参与此次培训。

（李宣谕老师介绍授课主题）

在第一期的课程开端，李老师以一段雨声音频引入，让同学们聆听并感受下雨的声音。而后，同学们就自己关于下雨天的喜好与看法积极发表观点，相互交流。

随后，李老师对心理危机的概念进行了理论讲解，并详细讲解了如何察觉心理危机。他指出，可以通过表现是否存在两级，异常情况持续时间长短，社会功能是否受影响以及自己能否应对四个方面来识别心理危机。

最后，李老师着重讲解了应对心理危机的策略。同学们纷纷就应对心理危机的经历进行了分享与讨论，并表示，这些应对心理危机的方法将有助于他们更好地帮助心理困扰的同学。

（师生互动讨论）

第二期课程开始，为了增进参训成员之间的了解，更好、更便于课程的展开，李老师请每位同学进行了自我介绍，并说出自己的兴趣爱好，找出与周围人的“相似圈”。

自我介绍环节后，课程氛围更加轻松，参训成员也更加活跃。李老师继而从“看、听、说、做”四个方面来展开讲授心理学方面的知识，并结合分组活动和交流感受两方面，指导同学们通过就近分组，完成“照镜子”、“观点轰炸”等一系列互动活动，帮助同学们在非语言交流和语言沟通中学习心理知识。第二期的培训在一段关于“焦虑障碍”的心理知识科普视频中落下帷幕。

（短视频观摩学习）

至此，第一、二期心理培训课程顺利结束。两次心理培训课程帮助同学们更全面地了解心理健康知识，深入认识了什么是心理危机，以及如何识别和应对心理危机，帮助同学们学会给自己做“心理体检”，同时更好地在同学间开展心理辅导工作，保障同学们的心理健康发展。

心理健康与同学们的日常生活和学习息息相关。千亿·体育（中国）官方网站高度重视学生的心理健康发展，也将持续开展系列心理培训课程，为政管学子提供扎实的心理辅导保障，营造一个积极健康的学习和生活环境。